Picture
Pentru un stil de viata sanatos 

Indiferent de varstă sau de cât timp fumaţi, renunţarea la acest obicei vă va ajuta să trăiţi mai mult şi mai bine. Stoparea fumatului înlătură efectele nocive ale acestuia asupra organismului şi prin urmare scad "şansele" de a fi încadrat în statisticile bolilor şi deceselor cauzate de tutun. 

Beneficiile renunţării la fumat :

... -după 20 de minute: tensiunea arterială revine la normal; 
-după 8 ore: se normalizează nivelul monoxidului de carbon din sânge; 
-după 24 de ore: scade riscul de producere a infarctului miocardic; 
-după 2-3 săptămâni: se ameliorează circulaţia sângelui şi funcţia plămânilor. Respiraţia devine mai uşoară. 
-după un an: riscul cardiopatiei ischemice scade la jumătate faţă de un fumător, iar riscul unui accident vascular cerebral devine egal cu al unui nefumător; 
-după 10 ani: riscul cancerului pulmonar este la jumătate comparativ cu un fumător; 
-după 15 ani: riscul cardiopatiei ischemice devine egal cu cel al unui nefumător; 
efecte imediate şi vizibile: îmbunătăţirea gustului şi a mirosului, dispariţia mirosului neplăcut al respiraţiei , hainelor şi părului, ameliorarea aspectului tenului.

Sănătatea celor din jur 
Fumatul afectează sănătatea ta, dar şi pe cea a celor din jurul tău. Renunţând la fumat poţi deveni un exemplu pentru ceilalţi, în special pentru copii. 
 


Comments




Leave a Reply